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Il Pilates difende il tuo sistema immunitario

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Author: Stefano RossiEmail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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Ci stiamo avvicinando al periodo più freddo dell’anno. Spesso, purtroppo, in questo momento la stagione ci porta anche ad accusare fastidiosi e innumerevoli malanni. L’imperativo categorico diventa quindi sostenere il sistema immunitario. Durante i mesi autunnali e invernali, infatti, complice l’abbassamento delle temperature, si è maggiormente esposti alle malattie da raffreddamento, prima fra tutte l’influenza. La tendenza è quella di annientare qualsiasi sintomo assumendo farmaci, senza considerare che esistono sistemi più dolci e naturali che possono aiutare a far fronte a questo disagio rafforzando innanzitutto il sistema immunitario.

Il Pilates è un tipo di attività a basso impatto metabolico e può rappresentare non solo un valido alleato, ma un vero e proprio toccasana. I motivi sono semplici: allenarsi tramite il metodo Pilates non sottopone ad uno stress acuto il fisico (quindi la finestra pro-infiammatoria è contenuta) ma lo sottopone a sufficiente stimolo per l'innalzamento del sistema immunitario. Inoltre i vantaggi del Pilates sono l'attivazione del sistema neurovegetativo parasimpatico che calma il corpo e riduce lo stress mentale favorendo la soppressione di "ormoni negativi" come il cortisolo e favorendo la produzione di endorfine. Perfezionando il setting ormonale del soggetto, il sistema immunitario e il tasso infiammatorio migliorano riducendo la possibilità di ammalarsi. Inoltre l'effetto citato sul sistema nervoso, riduce la paranoia e favorisce una visione obiettiva della realtà.... quindi cosa aspettate? Facciamo Pilates!

 

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